Über mich
Hi, ich bin Alexander Hintringer und seit meiner frühen Kindheit natürlich sehr sportbegeistert und glücklich, diese Leidenschaft zum Beruf zu haben.
Mein Ziel ist es, Sportler dabei zu unterstützen leistungsfähiger, ausdauernder und kräftiger zu werden und vor allem Verletzungen vorzubeugen.
Aufgrund einer schweren Knieverletzung in jungen Jahren und ein nicht adäquates Training musste ich meine Sportlerkarriere frühzeitig beenden. Mit einer richtigen Trainingssteuerung und Prophylaxe hätte ich noch viele Jahre meinen Lieblingssport Fußball ausüben können.
„Das hohe Verletzungsrisiko im Sport, lässt sich mit richtigem Training vermindern.“ – Alex Hintringer
In Salzburg habe ich das Studium der Sportwissenschaft absolviert. Es folgten weitere Ausbildungen. Unter anderem zum medizinischen Masseur und Heilmasseur als auch zum Rehatrainer. Um am Ball zu bleiben und meine Kompetenzen weiterhin auszubauen, besuche ich regelmäßig diverse Vorträge und Fortbildungen.
Derzeit darf ich als Athletiktrainer die Mannschaft des 2.Liga Klubs FC Blau Weiß Linz trainieren. Außerdem bin ich in meiner Praxis in Linz als selbständiger Sportwissenschaftler tätig.
Es liegt nahe, dass ich mich auch in meiner Freizeit dem Sport widme. Unter diversen Sportarten, die ich betreibe, zählt derzeit Fliegenfischen zu meinen Hobbies.
Leistungen
Athletiktraining
Durch gezieltes Athletiktraining mache ich dich leistungsfähiger, schneller, stabiler und besser. Egal von welcher Sportart du kommst.
Leisungsdiagnostik (Laktat - Testungen)
Mit Hilfe eines Leistungstests (Rad, Laufband, etc.) bestimme ich deine individuellen Trainingszonen. Diese helfen dir die richtigen Trainingsreize zur richtigen Zeit zu setzen.
Myontec Mbody - EMG (Elektromyographie)
Technik verpackt in einer Hose. Sie gibt einen Überblick über das Zusammenspiel von Muskelgruppen. Aus diesen Daten kann ich ableiten warum Verletzungen passieren und immer wieder kommen.
Trainingssteuerung
zur richtigen Zeit die richtigen Trainingsreize setzen.
Viel hilft nicht immer Viel
Screenings (Functional Movement Screen, Y-Balance Test)
Asymmetrien, Dysbalancen und Schwachstellen im Körper werden aufgedeckt und mit gezielten Übungen behoben, bzw. verbessert
Back to Sports - „Come back stronger“
Mit einem Aufbautraining nach deiner Verletzung stehe ich dir für dein Comeback zur Seite.
Personal Training - Dein Erfolg – mein Ziel!
Egal welches Ziel du hast, ich helfe dir, es auf direktem und effizientesten Weg zu erreichen.
Heilmassage
Behandlung von Verletzungen
Faszientraining
Ich zeige dir Strategien um deine Regeneration zu verbessern und leistungsfähiger zu werden. Mithilfe des Faszientrainings können manche Probleme mit dem Bewegungsapparat selbstständig behoben werden.
Functional Movement System - first move well, then move often
Um leistungsfähiger trainieren zu können, ist es wichtig, zuerst die Techniken zu beherrschen, um das Verletzungsrisiko zu mindern und die Bewegungseffizienz zu erhöhen.
Alexander Hintringer
4020 Linz, Untere Donaulände 11
4132 Lembach im Mühlkreis, Gloßholz 4